您的牙齒看起來有點疲倦和發黃嗎？我們的牙齒會因多種原因而變色和變色，其中一些原因是自然衰老過程，我們的習慣或生活方式（例如吸煙，喝咖啡或紅酒，飲食豐富或甜食）或作為副作用服用一些藥物。您可能知道很多食物會使牙齒變色或變色，但是您是否知道有很多友好的牙齒食物實際上可以幫助牙齒增白？只需在飲食中添加這些牙齒美白食品，即可真正幫助抵抗泛黃，變色和變色。下面列出了一些最好的牙齒食品，您應該在下次購物時就可以買到。
草莓既美味又健康，但是您知道它們還能使牙齒美白嗎？草莓含有蘋果酸，有助於分解牙菌斑並自然增白牙齒。他們製作了很棒的甜點，所以每頓飯後要吃一到三頓草莓，以取得最佳效果。
芹菜，胡蘿蔔和黃瓜等蔬菜有助於清潔牙齒，其質地鬆脆，還可以刺激額外的唾液，是人體抵抗蛀牙的天然防禦力。蘋果和梨等水果也可以起到同樣的作用。
除了上述健康的牙齒食品外，請確保您整天喝大量水，這不僅會稀釋會導致牙齒變色的酸，而且對您的整體健康也有好處。確保保持刷牙和牙線清潔（可以在牙膏中加入少許小蘇打，使之具有美白效果），並儘可能避免討厭的牙齒弄髒食物，主要的違法對像是咖啡，茶，紅酒和含糖的休閒食品。
您是否厭倦了牙齒變黃，變色或變色？希望發現如何快速有效地美白牙齒嗎?快來看看最好的家庭美白工具如何相互搭配，看看哪種工具最能使牙齒更白。